夏天吃水果 要注意这些禁忌

很多朋友在炎热的夏天都喜欢吃水果,对于水果的种类也自然是多种多样,那么对于此类的水果问题,我们应该注意哪些禁忌事项呢?如果吃的不对,也会让健康饮食变成
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  很多朋友在炎热的夏天都喜欢吃水果,对于水果的种类也自然是多种多样,那么对于此类的水果问题,我们应该注意哪些禁忌事项呢?如果吃的不对,也会让健康饮食变成了不健康的,所以这些注意事项还是值得我们去进行分析的。

  荔枝味道可口鲜美。但吃荔枝过多可能患荔枝病。因荔枝所含单糖大部分是果糖,果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存,被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝,导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此,荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病,表现为清晨发病,常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状,其后突然抽搐、昏迷。

  柿子在水果中甜味居首,被人们称为“最甜水果”,而由柿子做成的柿子饼,那就更甜。柿子不仅味道鲜美且营养丰富。但柿子也有不足之处,食之过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强收敛作用,在胃内易与胃酸结合,从而凝固成块。

  桃子营养特点是含铁量较高,另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等,特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶,能够促进肠道蠕动,所以有预防便秘的作用。桃虽好吃,但不可多食,多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。

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