草莓的食疗价值都有什么

大家都知道草莓有很多的好处,而且经常吃的话也可以起到生津解渴的功效,很多朋友也非常的爱吃。而且很多朋友也喜欢把它作为冰淇淋或者奶昔作为健康饮食来食用,
dede58.com 水果 健康饮食 草莓的价值

  大家都知道草莓有很多的好处,而且经常吃的话也可以起到生津解渴的功效,很多朋友也非常的爱吃。而且很多朋友也喜欢把它作为冰淇淋或者奶昔作为健康饮食来食用,那么下面我们就来看看草莓的食疗价值都有什么吧!

  草莓又叫红莓、洋莓、地莓等,是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称,属多年生草本植物。草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高,含丰富维生素C,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。

  目前世界上大多数国家都有草莓栽培。美国草莓栽培面积2.3万公顷,产量56.7万吨,约占世界总产量的28%,平均产量24.6吨/公顷。日本栽培面积1.1万hm2,产量21.8万吨,占世界总产量的11%,平均产量19.3吨/公顷。欧洲是主要草莓产地,约占世界产量的50%,波兰、意大利、西班牙、荷兰、比利时、俄罗斯,罗马尼亚和英国栽培面积较大,产量一般为9.5-18.3吨/公顷。

  食疗价值

  草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1.B2.烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等,这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。

  国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。

  当看过了上面的描述之后,大家对于草莓的食疗价值都有什么是不是也完全的清晰了呢?只要看过了这一点,那么相信随后就会明白它的好处了,所以在家中的时候不妨自制一下来食用,因为草莓的神奇之处真的很多。

向作者提问

  • 最新评论

游客
验证码: 点击我更换图片
全部评论