经常吃香蕉的功效和好处

大家都知道香蕉有着润肠通便的功效,而且经常吃香蕉还可以让我们的思考能力变得更加旺盛。同时,在夏天的时候喝一杯冰爽的香蕉牛奶、香蕉船或是来个香蕉布丁也不
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  大家都知道香蕉有着润肠通便的功效,而且经常吃香蕉还可以让我们的思考能力变得更加旺盛。同时,在夏天的时候喝一杯冰爽的香蕉牛奶、香蕉船或是来个香蕉布丁也不错,下面我们就来看看到底到底经常吃香蕉的功效和好处是什么?

  香蕉的功效:

  香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用,所以也是人们在健康饮食中的搭配材料。

  香蕉作用:

  香蕉味甘性寒,具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。

  药理作用:

  果肉中含去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺甚多,日本所产者,含5-羟色胺在10~15微克/克据测定,乌干达所产之香蕉中去甲肾上腺素含量为2微克/克,5-羟色胺为16.2微克/克。

  每日食入5-羟色胺10毫克对胃肠功能并无障碍,但如食入过多,可能导致胃肠功能障碍。在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时,不应吃香蕉。

  那么上面的内容就是关于经常吃香蕉的功效和好处的介绍,在我们看到了这一点之后,在随后的生活中也可以多了一些好水果的选择。相信您在迟到了味道浓郁的香蕉后,慢慢的一定会喜欢上它,并且对它爱不释手也是有可能的。

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